秋の健康管理

こんにちは!
アレスト古町店の伊藤です(^^)

秋になり気温が下がり過ごしやすい日が
続いてますね♪

スポーツの秋
芸術の秋
行楽の秋
食欲の秋

秋には楽しみなことが
たくさんありますよね♪

そんな秋を楽しく健康的に過ごすため
秋の健康管理について
お話しします(^^)

今の時期は夏の冷えによる疲れが残っていたり
急激な気温の変化により
自律神経のバランスが崩れやすく
なっています。

なので体を温めるように意識したり、

自律神経のバランスを整え
免疫力を高めるために
早寝早起きを心がけ
太陽の光を浴びて運動すると
いいみたいですよ(^^)!

また秋は空気が乾燥しやすいです。
空気が乾燥すると汗をかいても
すぐに乾いてしまうため水分補給の
タイングを逃しやすので積極的な
水分補給を心掛けましょう!

ブログ画像
今週は日曜日まで営業しておりますが
日曜日は18時からの営業と
なっております(^^)

終末はまだ空きがありますが
混みやすくなっておりますので
早めのご予約をオススメします☆

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