秋の味覚

こんにちは!arest古町店の長場です(^^)/
カンカン照りの太陽も顔を隠して、涼しい風が吹き始めましたね♪
夜中や朝方はとても冷えているのに昼間は暑かったりと
自律神経の崩れやすい時期なので
体調管理頑張っていきましょう!!

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先日七輪で秋刀魚の塩焼きをしました(*^^*)
秋刀魚にはたくさんの栄養素があります。
カルシウムや鉄分の他にも、様々な種類のビタミン類、
中性脂肪を減らすDHAや、血液をサラサラにするEPA、など
身体に必要な栄養素がてんこ盛りです!

旬の食べ物は、その時期に最も栄養価が高まるので
積極的に取り入れたいですね(*^▽^*)

あっという間に終わってしまう秋、
楽しんでいきましょう(*^^*)

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