甘酒

こんにちは!
アレストの鈴木です♪

昨日までは風も強くて荒れた天気でしたが
今日は落ち着きましたね。
天気予報では14日までは天気が崩れるそう
なので出退勤時やお出かけの際には気を
つけてくださいね!

お正月が終わと食べ過ぎなどで胃腸の調子が
悪くなるのですが…
今年は体調良く過ごしたいと思いお正月
から毎日甘酒を飲んでみました。
甘酒の効果なのか調子を崩すことなく
元気でいられるので凄さを実感しました!

飲む点滴と言われるほどに栄養素が豊富な
ことでも知られる甘酒についてご紹介します!

ブログ画像
甘酒にはビタミンB1、ビタミンB2、オリゴ糖
食物繊維、アミノ酸、ブドウ糖など
点滴と似ている栄養成分が含まれています。

甘酒には酒粕からつくられるものと米麹から
つくられるものがあり酒粕はアルコールが
含まれているので米麹の方が安心して楽しむ
ことができます!

効能としては
1. 疲労回復に期待できる
麹菌には消化吸収を助ける働きがあり
栄養を吸収してエネルギーに変換。
善玉菌のえさになる麹菌が免疫力を
高めてくれるので疲れを感じるときや
風邪を予防したいときにおすすめです。

2. 腸内環境を整える
食物繊維やオリゴ糖も含まれており
腸内環境を整えてくれます。
食物繊維とオリゴ糖には腸内の善玉菌を
増やす働きがあり腸内環境が整うことで
便秘の予防や解消に役立ちます。

3. 美容効果が期待できる
美容成分が豊富に含まれており
美肌、ニキビ、シミ、くすみ、
アンチエイジングなど美肌や肌荒れ
対策を目指す方におすすめです。

4. ダイエットをサポート
甘酒に含まれる成分には血行と代謝を
促進するほか空腹感を抑えたり食べ過ぎを
防止したりする効果があります。
お腹が空いたときや食前に甘酒を飲めば
満足感が感じられ食欲を抑えるのに一役
買ってくれます。

5. 抗酸化作用がある
ビタミンCよりも高い抗酸化作用を持つ
エルゴチオネインという成分が含まれています。
老化の原因になる活性酸素を抑制して
くれるので老化防止はもちろん高血圧や
動脈硬化などの生活習慣病の防止に効果的。

美容と健康に嬉しい効果が盛りだくさんで
飲む美容液とも言われているほど効果的です
ので是非オススメします!

本日はまだ空きがございます。
空き時間や仕事帰りにお立ち寄りください♪
ご来店お待ちしておりますm(*_ _)m

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